皆さんこんばんわ☺
スタッフKです🙇♀️
今日めっちゃ暖かくなかったですか？
2月なのに春みたいな陽気で少しテンションが上がりました🌸
もうすぐ桜の季節ですね✨
そして同時に花粉の季節ですね・・・😭
ありがたい事に私は花粉症とは無縁の世界で生きております🙇♀️
なので今回は『花粉症対策』について書いて行こうと思います✨
🌲 1. まずは「体に入れない」
■ マスク
・不織布マスク（顔にフィットするタイプ）
・鼻のワイヤーをしっかり密着
・帰宅後はすぐ外す
■ メガネ
花粉対策用ゴーグルタイプが理想。
普通のメガネでも侵入量は減ります。
■ 服装
・ウールよりツルツル素材
・コートは玄関前で払う
・帰宅後すぐ着替え
🏠 2. 家に持ち込まない
・帰宅後すぐ手洗い＆うがい
・洗顔で目の周りも流す
・洗濯物は部屋干し
・空気清浄機を稼働（花粉モード）
👃 3. 鼻の症状を抑える
■ 市販薬
抗ヒスタミン薬（眠くなりにくいタイプもあり）
■ 鼻うがい
生理食塩水で優しく。
※水道水そのままはNG
■ 点鼻薬
即効性あり。ただし使いすぎ注意。
👀 4. 目のかゆみ対策
・人工涙液タイプの目薬
・こすらない（悪化します）
・冷やしたタオルでまぶたを冷却
💪 5. 体質改善（長期戦）
・睡眠不足を避ける
・腸内環境を整える（ヨーグルト・発酵食品）
・甜茶（てんちゃ）を試す人も多い
🚨 かなり重症なら
耳鼻科で処方薬＋舌下免疫療法という選択もあります。
（数年かけて体質改善する治療）
これからつらい時期になりますがこちらを参考になんとか乗り切りましょう！
スタッフKでした💦
