あなたの内臓年齢は大丈夫ですか?

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若返りたいですか?

老化させない食べ物をご存知でしょうか?

たんぱく質やビタミンがたっぷり含まれていると

老化防止になるそうで

赤ワイン、緑茶、紅茶、ウーロン茶、ココア、チョコレート、

大豆製品、かんきつ類、ゴマなどには

 

ポリフェノール」が含まれています!

ポリフェノールは身体を若く保つ働きを持っているそうです!

 

 

体内年齢が若くなる食材ランキング
8位:まぐろの赤身 …
7位:ごぼう …
6位:肉類 …
5位:きのこ …
4位:にんにく …
3位:キャベツ …
2位:海藻類 わかめ、昆布、ひじき
1位:納豆

 

寿命に影響のある食べ物

寿命を縮める食べ物には

肉類・加工肉・卵・砂糖入り飲料、精製された穀物など

加工肉を摂取する量が増えれば寿命がマイナスになります