こんにちは。スタッフSです。本日で1週間となりました。
本日は女性側の話になるのですが、皆さんは自分の体調のために何か決めているルーティーンはありますか？
特に女性の場合、特に生理前期間でいつもよりも疲れやすかったり、情緒不安定になったりして
仕事に支障が出たりすることがあると思います。
本日は、「自律神経失調症」、「月経困難症」そして「アレルギー体質」である私の
自分の中でのマイルールについて伝えていきたいと思います。
まず、私は「自律神経失調症」と「月経困難症」を2つとも抱えているので、生理期2選を抜粋すると、
①ビタミンB群をしっかり摂取する。
②朝、夜のスキンケアやメイク中にコップ一杯の水を用意する。 があります。
このマイルールを作ったおかげで私の中で毎日視界が明るくなって病状に邪魔されずに集中して行動できるようになってきました。
特に男性には話しにくい生理のことなど婦人科に通院している人なので、ぜひこの機会に日々の会話につなげていきたいです。
