プチ断食で若返り!

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オートファジーって知ってますか?

 

空腹で困ったら自分を食べる

お腹が空いて困ったら自分を食べる、

そんな究極の自給自足ともいえるエネルギー補給を行っているのが、

「細胞」です

私たちの身体を作っている細胞には、

飢餓状態に陥るとやむを得ず自分の成分を分解してエネルギーを得る

それが「オートファジー」という機能です

 

 

 

 

オートファジーダイエット

16時間断食するだけのシンプルなダイエット法

 

 8時間食べて16時間断食するため、

基本的に1日2回の食事となります

チャレンジしやすいのは夕食を抜くスケジュール

18時頃に夕食を済ませて翌朝10時頃まで断食すれば、

就寝時間が断食時間になるため続けやすくおすすめです

 

 

 

当店にはスリムな女性が多数在籍しております

是非お探し下さい!! 

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