オートファジーって知ってますか？
空腹で困ったら自分を食べる
お腹が空いて困ったら自分を食べる、
そんな究極の自給自足ともいえるエネルギー補給を行っているのが、
「細胞」です
私たちの身体を作っている細胞には、
飢餓状態に陥るとやむを得ず自分の成分を分解してエネルギーを得る
それが「オートファジー」という機能です
オートファジーダイエット
16時間断食するだけのシンプルなダイエット法
8時間食べて16時間断食するため、
基本的に1日2回の食事となります
チャレンジしやすいのは夕食を抜くスケジュール
18時頃に夕食を済ませて翌朝10時頃まで断食すれば、
就寝時間が断食時間になるため続けやすくおすすめです
当店にはスリムな女性が多数在籍しております
是非お探し下さい！！
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